Зумба–фитнес (Zumba Fitness)

Приглашает подростков от 16 + и всех желающих. Это танцевальный фитнес, это всегда весело, позитивно, энергично. В танце вы выполняете большое количество специальных упражнений на все группы мышц. Это отличная кардио тренировка, которая создана для желающих похудеть, моделировать тело или просто поддерживать форму. Во время танца приходится выполнять движения, которые дают отличную, главное правильную нагрузку на все группы мышц. Так же тренируется сердечно — сосудистая и дыхательная система, что позволяет поддержать здоровье всего организма в целом. Каждое движение изучается отдельно и затем повторяется под музыку.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 60 минут.
Занятие проводит: спортивный тренерЯна Пономаренко.

Зумба с педагогом Аргунова Екатерина

Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире.

Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции.

Тренируется сердечно — сосудистая и дыхательная система, что позволяет поддержать здоровье всего организма в целом.